Женское
здоровье
Интенсив
Старт: сразу после оплаты
Улучшить женское здоровье
Длительность: 4 недели
Подтянуть живот
Подготовить тело к сильным физическим нагрузкам
Данный интенсив для вас, если
Вы мечтаете о плоском животе
Просто качать пресс вам не помогает
Есть проблемы с мышцами таза
Мучаетесь от недержания мочи
Есть боли во время менструаций и половом контакте
Есть попадания воздуха во время перевернутых поз
Нет ощущения вдоха полной грудью
Занимаетесь в зале и хотите лучше понимать работу мышц таза и живота
У вас сутулость
Не получаете удовольствия от тренировок
что говорят девушки, кто уже прошел интенсив?
кликните по плашкам, чтобы открылся отзыв
программа
интенсива
Дыхание

Будем учиться дыханию: согласовывать работу диафрагм (грудная и тазовая). Работать с мышцами таза мы будем через дыхание

Работать с грудным отделом, делать его подвижным, чтобы дать свободу для дыхания
1 этап
Мобильность

На работу мышц таза и живота влияет то, в каком состоянии находятся тазобедренные суставы, грудной отдел и позвоночник

Поэтому мы будем работать с подвижностью этих зон
2 этап
Мышцы таза и живота

Будем учиться активации мышц живота, работать с тем, чтобы в упражнениях не появлялся домик и не происходило вытуживания мышц таза

Я уверена, что пресс вы так еще не качали
3 этап
Усложнение

На этом этапе будем работать со всем телом, нагрузку будем увеличивать постепенно

Научимся в любых упражнениях правильно включать мышцы живота и таза, чтобы не провоцировать опущение
4 этап
преимущества
интенсива

над другими курсами
Короткие тренировки до 30 минут
Все тренировки в записи, занимайтесь в любое время
Проверка техники выполнения упражнений от тренера
После интенсива есть возможность вступить в онлайн-клуб и продолжить тренировки повышенной сложности
тарифы
Премиум
12 тренировок до 30 минут
Еженедельные домашние задания
Чат с поддержкой и мотивацией без спама
Вебинар "Мышцы таза и живота" в записи
4 индивидуальные встречи тет-а-тет
вип
36 000 Р
12 тренировок до 30 минут
Еженедельные домашние задания
Чат с поддержкой и мотивацией без спама
Вебинар "Мышцы таза и живота" в записи
4 990 Р
7 900 Р
Еще больше отзывов
результаты участниц
Ответы на вопросы
Виктория Морозова

ПЛАТЕЛЬЩИК НАЛОГА НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДОХОД МОРОЗОВА ВИКТОРИЯ ДМИТРИЕВНА

ИНН: 292203470537

Контакты


* Запрещенная соцсеть на территории РФ
Made on
Tilda