Данный курс - простой способ устранить боли в теле, обрести красивую осанку. Тренировки отлично подойдут для новичков. Этот курс подготовит вас к более серьезным силовым нагрузкам.
Купить
Этот марафон для вас, если:
Вы устали от изнуряющих тренировок.
Не понимаете, почему качая пресс, болит поясница и постоянно вываливается живот.
Кегель не помогает.
У вас беспричинные боли в спине, коленях и шее. Частые спазмы в области лопаток.
Вы сутулитесь.
У вас сильный прогиб в пояснице.
Вам не нравится эстетический и функциональный вид стопы (косточка у большого пальца ноги, постоянные мозоли, нарост у мизинца)
Вы после родов и не знаете, как восстановиться, не навредив себе.
После тренажерного зала болят суставы, а не мышцы.
Чтобы вы не делали, не чувствуются ягодицы в работе.
Вы офисные работник, или ваша работа вас обездвиживает.
Результаты, которые вы получите за месяц:
Уменьшатся боли, которые вас беспокоили.
Спина будет сильной, а осанка красивой. Избавитесь от сутулости, компьютерной шеи.
Станете гибким и подвижным.
Появится легкость в ногах и стопах.
Скорректируете излишний прогиб в пояснице.
Улучшите гибкость позвоночника, не будет ощущения неподвижной спины.
Обретете красивую и легкую походку.
Программа марафона
Видео с практикой, общение с однокурсниками, поддержка.
1
Знакомство. Я добавляю вас в чат, где уже есть сокурсники, которые проходят данный курс. Там вы узнаете о правилах и дальнейших действиях.
2
Курс рассчитан на 4 недели. Тренировки будут проходить через день, чтобы мы успели закреплять и повторять.
3
Нескучная анатомия. 6 теоретических уроков. Сможем узнать о человеческом теле на простом и нескучном языке.
4
Практика 1. 6 практических уроков. Мы рассмотрим упражнения, основываясь на анатомии, и разберем их технику подробно. У вас всегда будет обратная связь и поддержка.
5
Практика 2. На последней неделе мы познакомимся с 30 минутными комплексами на все тело. Будет 7 различных комплексов на каждый день.
Автор курса
Виктория Морозова
Автор и куратор курса
Персональный тренер (г. Великий Новгород, тренирую онлайн и очно)
В своей практике налаживаю правильное движение в теле, улучшаю самочувствие. Знакомлю клиентов с их телом и возможностями. Настраиваю на баланс в голове и теле.
Прошла через боль в спине, а также растяжений после стретчинга. Совершала массу ошибок в своих тренировках. В своих курсах я даю вам готовый тренировочный план, который я проверила на себе, на своих клиентах и уверена в его эффективности.
Стоимость персональных занятий со мной в месяц стоит 6000, а вы получаете готовую программу тренировок гораздо дешевле и можете использовать ее не месяц, а постоянно.
После оплаты вам придет приглашение в закрытый аккаунт Instagram. Там вы найдете все необходимые материалы. Приветственное видео, видео уроки с практикой, лекционные материалы.
4
Практикуйте самостоятельно или с Викой
Вы можете связываться со мной и общаться в общем чате с теми, кто проходит или проходил курс.
