совместный проект
Марии Левинской и виктории морозовой
"3D ягодицы"
Старт скоро

Открой для себя новый мир увлекательных тренировок
Познакомься со своим телом и узнай, на что оно способно
Записаться
Этот онлайн проект для вас, если:
  • Вы хотите пополнить свои тренировки уникальными и эффективными упражнениями для ягодиц.
  • Вы мечтаете о подтянутом теле.
  • Вы малоподвижны, вам не хватает здоровой гибкости.
  • Вы уже занимаетесь в тренажерном зале или дома.
  • Вам надоели изнуряющие тренировки, после которых хочется умереть.
Что вы получите за 3 недели:
  • 9 безопасных тренировок на проработку самых важных зон.
  • Получите подробную технику по работе над ягодицами: почему можно приседать и выносить колени за носки, почему не надо делать упор на пятки, почему не стоит специально прожимать ягодицы. Все это для красивого и упругого результата.
  • Спина будет сильной, а осанка красивой.
  • Станете гибким и подвижным .
  • Обретете подтянутое тело.
  • Будете знать, что делать с вальгусом и плоскостопием. Как поработать со стопами так, чтобы тренировки на ягодичные стали более результативными.
Программа
Видео с практикой, общение с однокурсниками, поддержка.
1
Знакомство. Узнаем друг друга лучше, и я расскажу о правилах и дальнейших действиях.
2
Практика 1 - Ягодицы. На неделе у нас будет три тренировки. Повторяться, обещаем, они не будут. Вы овладеете техникой на самую эффективную проработку ягодиц. Такого вы не найдете на просторах Инстаграм. Также будут бонусные уроки на стопы.
3
Практика 2 - HumanOrigami. Тренировки направлены на увеличение подвижности. Разберем упражнения на баланс и координацию. Познакомимся с динамической растяжкой, что значительно повысит эффективность работы над гибкостью. Также вас ждет силовая динамика, которая поможет проработать все тело, что сделает его подтянутым.
Авторы проекта
Виктория Морозова
Автор и куратор проекта
  • Персональный тренер (г. Великий Новгород, тренирую онлайн и очно)
  • В своей практике налаживаю правильное движение в теле, улучшаю самочувствие. Знакомлю клиентов с их телом и возможностями. Настраиваю на баланс в голове и теле.
  • Прошла через боль в спине, а также растяжений после стретчинга. Совершала массу ошибок в своих тренировках. В своих курсах я даю вам готовый тренировочный план, который я проверила на себе, на своих клиентах и уверена в его эффективности.
  • Стоимость персональных занятий со мной в месяц стоит 6000, а вы получаете готовую программу тренировок гораздо дешевле и можете использовать ее не месяц, а постоянно.
  • В данном проекте познакомлю с направлением HumanOrigami. Такого вы еще не пробовали))
Мария Левинская
Автор и куратор проекта
  • Персональный тренер (г. Вологда, тренирую онлайн и очно)
  • Твой тренер по качественному фитнесу.
  • Опыт работы - 7 лет.
  • На своих классах делаю акцент на обучении правильной технике движения, благодаря которой тело начинает работать эффективно, а главное безопасно.
  • Уделяю особое внимание развитию физических качеств, благодаря которым улучшается качество жизни.
  • В данном проекте отвечаю за ягодицы. Прокачаю упражнениями по всем плоскостям, основанными на анатомии и биомеханике, а не на Инстаграм))
Стоимость
Я сам
2 900 р.
  • 6 тренировок на ягодицы
  • 3 тренировки на силу, баланс координацию и гибкость
  • Поддержка в чате от сокурсников, Маши и Вики
  • Бонусная тренировка для стоп
  • Личная консультация с тренером (проверка техники)
Записаться
Хочу со всеми
3 500 р.
6 тренировок на ягодицы

3 тренировки на силу, баланс координацию и гибкость

Поддержка в чате от сокурсников,
Маши и Вики

Бонусная тренировка для стоп

  • Личная консультация с тренером (проверка техники)
Записаться
Хочу с проверкой техники
4 500 р.
6 тренировок на ягодицы

3 тренировки на силу, баланс координацию и гибкость

Поддержка в чате от сокурсников, Маши и Вики

Бонусная тренировка для стоп

  • Личная консультация с тренером (проверка техники)
Записаться
Оборудование
  • Коврик.
  • Теннисный мячик (для урока по стопам).
  • Оборудование на проработку ягодичных необязательно, но если у вас есть гантели, резинки и др., то сможете их применить.
  • Желание тренироваться.
Отзывы клиентов
Как записаться на онлайн проект
1
Отправляйте заявку
Для этого пишите нам в WhatsApp. Кнопка ниже ;)
2
Оплачивайте курс
Стоимость курса зависит от пакета, который вы выберете.
3
Начните обучение
После оплаты вам придет приглашение в закрытый аккаунт Instagram. Там вы найдете все необходимые материалы. Приветственное видео, видео уроки с практикой, лекционные материалы.
4
Практикуйте самостоятельно или с Машей и Викой
В зависимости от приобретенного вами пакета вы можете связываться с нами и общаться в общем чате с теми, кто проходит или проходил курс.
Записаться
Если у вас остались вопросы или вы хотите почитать больше отзывов, то свяжитесь с нами

Вика
Маша
Made on
Tilda