[Тренировки первой недели] https://www.youtube.com/watch?v=RsT1glIDCno; Коррекционная; 40:32:00 https://www.youtube.com/watch?v=p8iLjZGfPcI; Функциональная; 1:06:30 https://www.youtube.com/watch?v=Zx-WcsPIoq0; Силовая; 1:03:06 [Тренировки второй недели] https://www.youtube.com/watch?v=EMwyKtg55oc; Коррекционная 2; 26:19 https://www.youtube.com/watch?v=2ojNOBqSHHQ; Функциональная 2; 53:51 https://www.youtube.com/watch?v=AuLS6SuakU4; Силовая 2; 1:07:06 [Тренировки третьей недели] https://www.youtube.com/watch?v=e38zPz6HFoo; Силовая 3; 1:00:00 https://www.youtube.com/watch?v=VkeK9vVOIUI; Функционал 3; 1:42:00 https://www.youtube.com/watch?v=KLjkNp6zVRo; Коррекционная 3; 26:00 [Тренировки четвертой недели] https://www.youtube.com/watch?v=JoTD61dwVN0; Функционал 4; 37:00 https://www.youtube.com/watch?v=HtQCj_x9eOI; Силовая 4; 1:00:00 https://www.youtube.com/watch?v=3C2MW23Rrio&feature=youtu.be; Коррекционная 4; 25:00 [Рекомендуем сделать перед функциональной и силовой] https://www.youtube.com/watch?v=DNko5LiKJcc&list=PL-11HCvDlKFxroG0nHJVP8QgjjndVTACd&index=2; Растяжка передней поверхности бедра https://www.youtube.com/watch?v=HSH4ItVNw9Y&list=PL-11HCvDlKFxroG0nHJVP8QgjjndVTACd&index=1; Растяжка задней поверхности бедра